ビジワン

エクセルで資料を作る時にめっちゃ時間かかりませんか？ その罠のうちの一つをお伝えいたします。【エクセルでグラフを作るときにおこる罠とは？】こんなグラフをきれいに作ろうと思ったりしませんか？ このような資料を作るときは「手を極力抜...

不安や嫌な気持ちを繰り返して思い返してしまうことってありませんでしょうか？ 上司や顧客から嫌なことを言われたり、友達や恋人と喧嘩したりと不安や嫌な気持ちになってストレスを感じることも多くありませんか？ 私もよくありますが、繰り返...

最近は美味しい食べ物も増えてきますよね。 あれもこれもと食べていたら、久しぶりに乗った体重計の表示にびっくり！なんてこともあるかもしれません。 そして、涼しくなってきたし運動でもしよう！という方が、まず浮かぶのがジム通いではない...

お酒を飲み過ぎて翌朝辛い、さらには一日中寝たはずなのに翌日まで辛いって事ありませんか？ 僕は先日まさにその真っ只中でした（笑） 吐き気や頭痛などは特になくて、体調は回復していると思うのに、思うように体が動かない。 目は覚めて...

ランニングをするのに気持ちが良い季節になってきましたよね。 朝早くからランニングする人や、仕事から帰宅してランニングしている人など様々かと思います。 ランニングのほかに、縄跳びを始めようと考えている方も多いかもしれません。 ...

みなさんも1度は、ランニング時にお腹が痛くなったことがあるかと思います。 中にはお腹が冷えてしまう人もいるのではないでしょうか？ 今回はその原因と対策を徹底調査します！ 【ランニング時にお腹が痛くなる原因と対策！】ランニング時...

ランニング、走るの疲れるしなかなか続かないことも多いですよね。 そんなあなたに朗報です。 ランニングが続く方法やアプリがあるのを知っていますか？ これがあれば大丈夫！ そしてランニングを続けると良いことも沢山ありますよ。&...

ご自宅で勉強ができない！仕事ができない！とお悩みではありませんでしょうか？ いろいろ試してみても、続かなかったりして結局テレビや動画を見てしまったりしませんでしょうか？実は私も同じ経験があります(笑) というか、人は誰でもそうなっ...

勉強や、仕事、作業をしなければならないけれど、やる気が出ないというときありませんか？ もうどうにでもなれ！と思ってその日は諦めてしまって次の日になって自己嫌悪ということも非常に気持ちとしてはよくわかります。 でも、やる気が出ない...

ランニングの最中に下痢になってしまった経験はありませんか？ 私も夏の朝にランニングをしていてお腹が痛くなり、慌ててトイレを探した苦い記憶があります(笑)間に合ってよかったですが(笑) ランニングの途中や後に下痢になることって結構ある...