ライフスタイル

不安や嫌な気持ちを消したい!誰でもなる反すう思考を解消するには?

  • 2018.10.25

不安や嫌な気持ちを繰り返して思い返してしまうことってありませんでしょうか?   上司や顧客から嫌なことを言われたり、友達や恋人と喧嘩したりと不安や嫌な気持ちになってストレスを感じることも多くありませんか?   私もよくありますが、繰り返して思い出してしまうのは人間に備わった機能で、だれしもなってしまう「反すう思考」というものなのです。   その反すう思考、2パターンが […]

お酒の次の日がだるい!そんな僕が解消した6つの方法

  • 2018.10.21

お酒を飲み過ぎて翌朝辛い、さらには一日中寝たはずなのに翌日まで辛いって事ありませんか?   僕は先日まさにその真っ只中でした(笑)   吐き気や頭痛などは特になくて、体調は回復していると思うのに、思うように体が動かない。   目は覚めてるけど、布団から出られない、体を起こさない。そんな状況最悪ですよね、   そんな時にどんな事をして復活できたのか、お伝えした […]

自宅で勉強や仕事ができない!そんな悩みも一発解決できる○○とは?

  • 2018.10.13

ご自宅で勉強ができない!仕事ができない!とお悩みではありませんでしょうか?   いろいろ試してみても、続かなかったりして結局テレビや動画を見てしまったりしませんでしょうか?実は私も同じ経験があります(笑)   というか、人は誰でもそうなってしまうのです!   そうなってしまうのです。で終わってしまっては、この記事を見ていただいた方には意味がないので、その自宅で勉強や仕 […]

仕事や勉強でやる気が出ない理由は○○が足りない?

  • 2018.10.12

勉強や、仕事、作業をしなければならないけれど、やる気が出ないというときありませんか?   もうどうにでもなれ!と思ってその日は諦めてしまって次の日になって自己嫌悪ということも非常に気持ちとしてはよくわかります。   でも、やる気が出ないのが次の日になって解決したりするのか、はなはだ疑問ですよね。できればその日のうちにやる気を復活させて、やるべきことをこなしたいですよね。 &nb […]

目覚めをよくするアプリのスヌーズ機能の使い方!二度寝はやばい?

  • 2018.10.10

朝の目覚めをよくするために、目覚まし時計やアプリを使いますよね!   目覚まし時計やアプリのスヌーズ機能ってどのように使っておられますでしょうか?   ここでは、目覚めをよくするためのスヌーズ機能の使い方について、お伝えいたします。 目覚めをよくするためのアプリのスヌーズ機能の使い方! 担当直入ですが、スヌーズ機能は「使ってはいけません!」   スヌーズ機能の使い方の […]